{"provider_url": "https://www.lagoadaconfusao.to.leg.br", "title": "Baixa umidade", "html": "<p>A baixa umidade aumenta a incid\u00eancia de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como rinite al\u00e9rgica e asma, al\u00e9m de problemas na pele, nos olhos e sangramento nasal. As doen\u00e7as respirat\u00f3rias s\u00e3o as mais preocupantes, principalmente entre crian\u00e7as e idosos pela fragilidade do organismo. Para este grupo de pessoas existe uma chance maior de complica\u00e7\u00e3o. Por isso, o cuidado precisa ser redobrado e, ao sinal de mal-estar, deve-se buscar acompanhamento m\u00e9dico.</p>\r\n<p>Nosso organismo \u00e9 composto por, aproximadamente, 70% de \u00e1gua e, principalmente nesta \u00e9poca, \u00e9 fundamental ter cuidado com a hidrata\u00e7\u00e3o. A \u00e1gua \u00e9 o componente fundamental de todas as c\u00e9lulas do organismo. Ela ajuda a regular a temperatura corporal e o funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os, elimina toxinas, ajuda na lubrifica\u00e7\u00e3o de mucosas e age como um ve\u00edculo de transporte de nutrientes. Por isso, a pessoa deve se hidratar bem, preferencialmente com \u00e1gua, sucos naturais e \u00e1gua de coco.</p>\r\n<p>Nesta \u00e9poca do ano, \u00e9 importante levar consigo sempre uma garrafinha contendo \u00e1gua fresca, assim a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 mantida o dia todo.</p>\r\n<p>As vias a\u00e9reas e os olhos tamb\u00e9m podem incomodar pela falta de umidade. Eventualmente, \u00e9 poss\u00edvel aliviar os sintomas usando soro fisiol\u00f3gico para gotejamento no nariz e nos olhos.</p>\r\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) considera como situa\u00e7\u00e3o de alerta quando a umidade relativa do ar cai para menos de 30%. Por isso, deve-se evitar atividades f\u00edsicas externas no per\u00edodo de maior exposi\u00e7\u00e3o ao sol. De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, durante a seca, a popula\u00e7\u00e3o deve evitar exerc\u00edcios f\u00edsicos ao ar livre entre 10 horas da manh\u00e3 e 4h da tarde.</p>\r\n<p>O sangramento nasal tamb\u00e9m \u00e9 comum durante a seca. Em caso de sangramento, a primeira medida a ser tomada \u00e9 sempre conter, pressionando a narina do lado que est\u00e1 sangrando por alguns minutos, esperando que pare espontaneamente. Se o sangramento for mais agudo, o conselho \u00e9 usar um tamp\u00e3o nasal, que pode ser feito com um algod\u00e3o, papel higi\u00eanico macio ou len\u00e7o de papel. Caso o sangramento n\u00e3o pare, \u00e9 necess\u00e1rio recorrer ao servi\u00e7o de sa\u00fade. Alguns medicamentos e condi\u00e7\u00f5es, como a hipertens\u00e3o, podem piorar os quadros de sangramento.</p>\r\n<p><b><i>Confira mais dicas para passar pelo per\u00edodo de seca sem complica\u00e7\u00f5es:</i></b></p>\r\n<p><i>*Aumente a hidrata\u00e7\u00e3o, ingerindo mais \u00e1gua, suco natural e \u00e1gua de coco;</i></p>\r\n<p><i>*Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es leves com muitas frutas e legumes;</i></p>\r\n<p><i>*Evite atividades f\u00edsicas nas horas mais quentes do dia;</i></p>\r\n<p><i>*A pele e os l\u00e1bios tamb\u00e9m podem sofrer com a baixa umidade. Use hidratantes para ajudar;</i></p>\r\n<p><i>*Soro fisiol\u00f3gico ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o das vias \u00e1reas. Pingue algumas gotas nos olhos e no nariz caso sinta necessidade.</i></p>\r\n<p><i>Fonte: Portal Brasil - http://www.brasil.gov.br / Foto: Imagem internet</i></p>", "author_name": "", "version": "1.0", "author_url": "https://www.lagoadaconfusao.to.leg.br/author/adm", "provider_name": "C\u00e2mara de Lagoa da Confus\u00e3o", "type": "rich"}